Боли в спине, шее, ногах — приходят волнами, иногда настолько сильные, что не встать с кровати. Обследования у врачей ничего не показывают. К моменту обращения — год без работы, бóльшую часть времени дома. Запрос — «найти, что со мной не так физически».
В первые встречи аккуратно проследили, **когда** болит сильнее. Оказалось — почти всегда дома, когда нечем заняться. В эти периоды клиент активно винил себя: «бесполезный», «не справился», «другие работают, а я лежу». Боли усиливались на фоне этих мыслей.
Со второй встречи начали добавлять занятия дома — постепенно появилось несколько увлечений, в эти периоды боли прекращались, если только клиент о них специально не вспоминал. Параллельно — техники телесной релаксации и план возвращения к работе маленькими шагами.
К 6-й встрече клиент уже не всегда чувствовал боли, даже когда просто был дома и занимался любимым делом. К 11-й — вышел на новую работу. Через 3 недели после завершения написал, что болей не было больше месяца. Хобби осталось как ежедневная практика.
Я был уверен, что это что-то с позвоночником. Оказалось — с тем, как я провожу день
