Письменный разбор ситуации
Вы описываете одну ситуацию текстом, я разбираю её письменно: что в ней происходит, какие психологические механизмы работают, что можно попробовать и нужна ли консультация. Без встречи и без записи в расписание.
Когда подойдёт разбор
- Хочется разобраться в одной конкретной ситуации
- Пока не готовы к регулярным встречам
- Проще написать, чем рассказывать вслух
- Нужен взгляд со стороны на то, что не отпускает
- Ситуаций несколько и всё переплетено
- Нужна поддержка по ходу, а не один ответ
- Состояние быстро ухудшается
Что будет в ответе
-
1
Что происходит
Как ситуация выглядит со стороны, без оценок и советов «как жить».
-
2
Какие механизмы работают
Что запускает происходящее и что удерживает его на месте.
-
3
Что можно попробовать
Конкретные шаги под вашу ситуацию, а не общие рекомендации.
-
4
Нужна ли консультация
Скажу прямо, если одним текстом здесь не обойтись.
Ответ приходит в тот же чат, где вы писали. Это не заключение и не замена консультации: диагнозов и назначений в нём нет.
Как проходит разбор
-
1
Описание
Пишете в чат одну ситуацию своими словами: что произошло, что вы при этом чувствуете и думаете, что уже пробовали.
-
2
Оплата
Пришлю ссылку на оплату или реквизиты для перевода по СБП. После оплаты — чек самозанятого.
-
3
Уточнение
Если чего-то не хватает, задам уточняющие вопросы.
-
4
Ответ
В течение 3 рабочих дней пришлю письменный разбор.
- Одна ситуация — в свободной форме
- Уточняющие вопросы — если чего-то не хватает
- Ответ — в течение 3 рабочих дней
- В ответе: что происходит, какие механизмы работают, что попробовать и нужна ли консультация
Разбор — не заключение и не замена консультации.
Кто отвечает
О психологе →Очно и онлайн, в когнитивно-поведенческом подходе.
в клинической психологии, из них 5 — в психиатрических больницах
РНИМУ им. Пирогова, клиническая психология (2019). РНЦПЗ, аспирантура по медицинской психологии (2022).
Разбор строится в той же логике, что и работа на сессиях: не «разговоры вообще», а механизмы ситуации и конкретные шаги.
Вопросы про разбор
Когда нужно платить?
После того как вы описали ситуацию и я подтвердил, что берусь. Пришлю ссылку на оплату или реквизиты для перевода по СБП, после оплаты — чек самозанятого. Работа начинается с момента оплаты.
А если я передумаю?
Пока ответ не отправлен, вы можете отказаться — деньги вернутся полностью. После того как ответ ушёл, услуга считается оказанной.
Сколько можно написать?
Ограничения по объёму нет, но ситуация — одна. Пишите так, как удобно: что произошло, что вы при этом чувствуете и думаете, что уже пробовали.
Что, если я не отвечу на уточняющие вопросы?
Три рабочих дня считаются с момента, когда есть и оплата, и полное описание. Пока я жду ответов, срок приостанавливается.
Это заменяет консультацию?
Нет. Разбор отвечает на вопрос «что здесь происходит и что с этим делать», но работа с состоянием — это встречи. Если по описанию видно, что одним текстом не обойтись, я об этом напишу.
Можно ли после разбора перейти в консультации?
Да, и разбор ни к чему не обязывает. Захотите продолжить — запишетесь на встречу, я уже буду в курсе вашей ситуации.
Не уверены, что вашу ситуацию можно разобрать текстом? Напишите в чат пару строк — скажу, подойдёт ли разбор или лучше сразу консультация.
Написать в чат