Частые вопросы
Если ответа нет — напишите мне в чат, я отвечу лично.
Сколько длится консультация?
Очная и онлайн — 50 минут. Полное сопровождение — до 180 минут. Диагностика (ЭПИ) — до 120 минут.
Как часто нужно встречаться?
Обычно достаточно 1 раза в неделю. В отдельных случаях бывает эффективно 2 раза в неделю. Реже одного раза в 2 недели не рекомендуется — между встречами накапливается слишком много, фокус теряется.
Сколько встреч нужно для решения моей проблемы?
Зависит от запроса. Конкретные страхи и фобии — часто 6-10 сессий. Тревога и панические атаки — 10-20. Депрессия, отношения, системные запросы — 20-40. На первой встрече я оценю объём и скажу честно.
После сессий не возникнет зависимости от психолога?
Нет. Моя основная задача — научить вас самостоятельно действовать в сложных ситуациях. КПТ — это передача навыков, а не эмоциональная опора на терапевта. Хороший признак конца терапии — когда вы умеете делать то, что раньше делал я.
Я могу писать между сессиями, если что-то случится?
Да. В чате на сайте или в мессенджере. Не для полноценной консультации, но для коротких вопросов по упражнениям и для поддержки в острых моментах. Это включено в работу.
Как проходит онлайн-консультация?
Видеосвязь через удобный для вас мессенджер — Телемост, Zoom, Telegram, Discord. 50 минут, та же структура и эффективность, что и очно. Главное условие — место, где вам будет удобно и комфортно
Это конфиденциально?
Да. Информация о сессиях никуда не передаётся: ни близким, ни врачам, ни работодателю — без вашего письменного согласия. Записи сессий не делаются. Это профессиональный стандарт и закреплено в договоре-оферте.
Не нашли ответ?
Задайте вопрос в чате — отвечу лично в течение дня.